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En creaMindfulness partimos de la idea de que la solución a los problemas y el desarrollo de los propios potenciales esta basado en la movilización de recursos internos, Mindfulness e Inteligencia Emocional aportan las herramientas necesarias para que esa toma de conciencia y ese desarrollo sea una realidad. ¿Cómo ayuda Mindfulness? La práctica de Mindfulness abarca toda una serie de prácticas que ayudan a fomentar la capacidad de observar lo que ocurre en la mente, en el cuerpo y en el mundo exterior sin apartarse ni dejarse llevar. Al no resistirse a las experiencias, el sufrimiento innecesario se reduce y la capacidad de conectarse a uno mismo/a y al mundo aumenta significativamente. capacidad de conectarse a uno mismo/a y al mundo aumenta significativamente. Uno puede elegir no seguir los viejos patrones del condicionamiento y crear nuevos hábitos y más satisfactorios. No se trata de luchar más ferozmente o pensar de otra forma sino de aprender a observar lo que ocurre de momento a momento con cada vez más presencia, aceptación y apertura. Esto te permite salir del “piloto automático” y darte cuenta – sea lo que sea – y responder conscientemente en cada situación además de descubrir las posibilidades que ofrece cada momento.

Mindfulness e Inteligencia Emocional. El desarrollo de un programa mixto que incluye dinámicas de inteligencia emocional junto con ejercicios de conciencia plena incrementa la eficacia y mejora de la vida de los participantes

Mindfulness e Inteligencia Emocional